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28 nov. 22
Diario de youmaamandaf, 28 nov. 22
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400 kal seenak inii. Ayamnya tetap juicy
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2022:
676 kcal
Grasa: 26,71g | Prot: 50,34g | Carbh: 54,91g.
Desayuno:
Bakpia, Telur Rebus.
Almuerzo:
Telur Orak-Arik, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Kue Putu Ayu, Telur Rebus.
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128 Seguidores
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Comentarios
wah enak bgt menu nya
28 nov. 22 por el miembro:
aisyahrumi
Nah ini baru menu diet enak
28 nov. 22 por el miembro:
iyongka
itu jagung manis kak
28 nov. 22 por el miembro:
arviansyahglensetivo
jagungnya beli yg frozen udah dipipil ya ?
28 nov. 22 por el miembro:
sehatok
brokoli itu rasa nya gimana si g pernah coba pengen coba takut g enak
28 nov. 22 por el miembro:
adel_khzydhsn
resep ayam nya ka
28 nov. 22 por el miembro:
itsmeinaa
brokoli itu enak banget, sehat juga
28 nov. 22 por el miembro:
Kadek Agus
@SEHATOK : jagung mentah biasa kak, pipil sendiri dan ga frozen. Simpennya pake plastik wrap
28 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
@ARVIANSYAHGLENSETIVO : Iyaa, jagung manis dikukus aja, barengan kukusnya sama brokoli kak
28 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
@ZHYDHADELIA_DIEN : Bisa mulai coba makan sayuran capcay kak, kaya dg rasa gurih biar kaka terbiasa dg brokoli hehe
28 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
@FRRINFERIN : Halo ka, resepnya mudah kok Dada ayam diiris. Baluri dg : - bwg putih halus - bubuk ketumbar (merk desaku) - 1/4 jeruk nipis - rawit merah diiris - basil dan oregano kering - kaldu bubuk - 1 sdm saus tiram Marinasi semalaman. Kukus 15 menit. Masukkan minyak sayur 2 sdm. Masak dg api kecil dan kecokelatan
28 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
Untuk hilangin bau pada ayam, selain jeruk nipis bisa pake jahe yaa diiris aja
28 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
Brati habis dikukus trus ditumis lagi pake minyak 2 sdm ya ?
29 nov. 22 por el miembro:
sehatok
@SEHATOK : hihii apa ya namanya kak. Cuma kyk dibakar di atas teflon aja sih kak buat dapetin smokey nyaa
29 nov. 22 por el miembro:
youmaamandaf
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