|
Два друга разного Пола решили ходить со мной на фитнес. И ведь знают друг друга, и вроде общаются, но вместе ходить не хотят🤣
Как их внести в график моих тренировок, учитывая что два раза в неделю я хожу на персональные тренировки в другом клубе🤪
Мой вес пока встал, понятно почему. Неделя и все пройдет.
Еще немного о тренировках.
Полюбила АБС/стрейч/бодибаланс.
Но мой фаворит зумба/ш’бам
Да приходится прыгать, но как-то оно легко и в кайф. Как бы только не разорваться совсем.
|
1440 kcal
|
Grasa: 106,17g | Prot: 98,49g | Carbh: 22,44g.
Desayuno: Zinus Молоко Банан-Кокос, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Almuerzo: Язык Говяжий Отварной, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Редис, Белая Дача Микс Босфор, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Merienda: Хохланд Творожный Сыр, Черкизовский Ветчина из Индейки. Cena: Яичный Омлет, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сыр Моцарелла, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер». más...
|
|