Diario de Ndikz, 31 mar. 15

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Haha.. saya sengaja gk nimbang kemarin sore.
Begitu saya cek timbangan barusan, ternyata sudah mencapai target

65 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2015:

1098 kcal

Grasa: 25,42g | Prot: 34,89g | Carbh: 183,10g. Almuerzo: Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Pir Asia, Vegeta Vegeta, Pisang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Cena: PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber. más...

2419 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Cardio - 1 hora. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana