|
Tanggal 22 Maret 2015 berat badan 70kg
Tanggal 29 Maret 2015 berat badan 66kg
hari ini belom cek timbangan, rencana nanti sore pgn cek.
mudah2an sesuai target. Haha
|
638 kcal
|
Grasa: 12,67g | Prot: 21,90g | Carbh: 127,54g.
Almuerzo: Air (Botol), Vegeta Vegeta, Pir Asia, You C1000 Vitamin Lemon, Pisang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Cardio - 1 hora. más...
|
|