Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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666 kcal
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Grasa: 19,75g | Prot: 83,13g | Carbh: 36,22g.
Desayuno: Jus de Citron, Vinaigre (Cidre), Markal Graines de Chia Bio, Café. Almuerzo: Lidl Fromage Chevre Doux, Tomates Cerises, Clémentines, Action Zéro Noodles, Concombre (Pelé), Olives Noires, Escalope de Poulet, Eco + Miettes de Thon à la Tomate, Avocat, Salade Verte. Cena: Concombre (Pelé), Escalope de Poulet, Choux Blanc, Courges d'Hiver Spaghetti, Courgette, Oignons, Carottes, Brocoli, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Alesto Amandes, Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Noix de Cajou, Graines de Tournesol Décortiquées, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
a - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hamza.zakaria9
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