|
Пора завязывать жрать все подряд вторую неделю к ряду. Я расслабилась, отпустила вожжи правильного питания и понеслось - банка варенья, корзина печенья, еще раз банка варенья %))
Вес в пределах 51,5-52,5 скачет. Но я поняла что не хочу веса ниже, 50 кг не мой вес. Обнажившиеся ребра на грудине, выпирающие кости ключицы это совсем не айс, как будто скелет в зеркало рассматриваю.
Похоже пора заканчивать с высокоинтенсивными интервальными тренировками и идти в зал за мышцами. Но как всегда нет времени, нет денег. Проще упароться за час дома после работы и тут же приступить к домашним делам, чем тащится в спортзал и тратить много времени на дорогу ((
|
1376 kcal
|
Grasa: 23,97g | Prot: 102,40g | Carbh: 191,72g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриное Филе, Редис, Помидоры, Лаваш Грузинский Лаваш Грузинский, Огурец (с Кожурой). Cena: Яблоко, Сибирская Клетчатка Супербрусника, Кефир 1%, Здравушка Биотворог. Pasa Bocas / Otros: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Плеза Льняная Каша, Грейпфрут. más...
|
|