Diario de Hannn10, 03 oct. 22

10/3（一）晚餐：
蒜炒菠菜
椒鹽杏鮑菇
唐辛子胡椒雞胸

最近備餐備得有點膩，
常常不知道要吃什麼～
而外食偏油膩，現在也有點吃不慣，
好麻煩呀我😅

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1314 kcal

Grasa: 53,78g | Prot: 94,85g | Carbh: 117,33g.   Desayuno: Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖鮮豆漿, 好丘 雙份起司貝果. Almuerzo: 蜂蜜工坊 蜂蜜, Tryall 蛋白酥脆威化餅-香濃黑可可, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 酪梨, 水煮蛋. Cena: 雞油, 煮熟的菠菜（新鮮）, 杏鲍菇, 全聯 雞胸肉去皮. Pasa Bocas / Otros: 小玉西瓜. más...