Diario de ranidevirahmawati, 22 sep. 22

pengen nangis akhirnya bisa capai goals pertama:') mulai defkal 11 juni 22 tinggi 168 awal diet 99kg,,semangat masuk goals kedua 79kg :D

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2022:
1320 kcal Grasa: 41,43g | Prot: 74,86g | Carbh: 162,59g.   Cena: Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Apel Merah Lezat. más...

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Comentarios 
semangat kak 🤗 
21 sep. 22 por el miembro: Gege undescribedstories
makasi suportnya trman2 onlinekuh😻❤️ 
22 sep. 22 por el miembro: ranidevirahmawati
I'm happy for youuu.. smngatt trs 
22 sep. 22 por el miembro: icha_dala
proud of you kak, semangaaattt... aq jg msh start 94kg nih 
22 sep. 22 por el miembro: Ika Uswatun Jannah
makan nya gimana tuh? tetap makan nasi gak ka 
22 sep. 22 por el miembro: arini20
tips donk kakaa 
22 sep. 22 por el miembro: dhini.rosiana
semangaaaaat 
22 sep. 22 por el miembro: SRP01
wow keren ..  
22 sep. 22 por el miembro: aishwa01
Semangattt 👍👍❤️ 
22 sep. 22 por el miembro: flowerirmina
klo gk pke Olga , mungkin gk yah bisa turun BB , hanya kontrol kkal aja ? coz usia saya udh 53 dan keluhan lutut pengapuran, dokter menganjurkan untuk turun BB , Olga saya hanya bisa renang ,,, ngeri klo senam apalagi BL 🤭 
22 sep. 22 por el miembro: evieagustinaa88
berapa lama turun segitu mba🙏 
22 sep. 22 por el miembro: dapurbundamia
berapa lama bun prosesnya? 
22 sep. 22 por el miembro: anitakd90
semangat terus kakak 
22 sep. 22 por el miembro: HappyVit88
yeayy kak congratulations! aku juga 168 cm, geng bongsor 😂 
22 sep. 22 por el miembro: martha_fitfoodie
saat kepala digit 2 berubah, rasanya bahagia bangeeett ya kak.. i feel you 😁😁 saya start 80 kg, skrg 68 kg. pas pertama kali 69 beuuuhh rasanya bahagia banget.☺️ semangaatt ya kak, mari sehat bersama 🏃‍♀️ 
22 sep. 22 por el miembro: ihdanissa
wow semangat...aku tinggi 169..berat awal 85..defkal berjalan 2minggu..skr d angka 83.target akhir di 70-73 
22 sep. 22 por el miembro: mimipompom
congratulations 👏👏👏👏. btw tinggi kita sama lohh 
22 sep. 22 por el miembro: ikacantikkk
congrats kak 🥳 tetap semangat mencapai goalsnya 💪 
22 sep. 22 por el miembro: until55kg
Selamat samangat kakak 
22 sep. 22 por el miembro: dietceria
KEREN BANGET, CONGRATSS 
22 sep. 22 por el miembro: rerealen

     
 

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