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9/16（五）晚餐： 地瓜 花椰菜 孜然雞胸肉
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1400 kcal
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Grasa: 62,37g | Prot: 93,03g | Carbh: 120,78g.
Desayuno: Tryall 分離乳清蛋白, 水煮蛋, Costco 煙燻高達切片乾酪, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全麥土司, 全聯 聖女小蕃茄. Almuerzo: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 義美 堅果亞麻仁燕麥, Costco 冷凍酪梨, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Cena: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: WA!COOKIES 重可可曲奇. más...
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Peso Histórico de Hannn10
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