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¿Es posible aumentar grasa comiendo muy sano?
Mi objetivo es ganar grasa para pasarla de mi cuerpo a mi busto que es muy pequeño, y así no usar siliconas. Pero a la vez quiero cuidar mi salud para cuando sea mayor y vivir lo más posible, entre otras cosas.
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429 kcal
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Grasa: 6,30g | Prot: 21,09g | Carbh: 73,45g.
Desayuno: Naranjas, Kiwi. Almuerzo: La Campagnola Atún en Aceite, Arroz Integral. más...
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1320 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hay que hacer ejercicio además de comer sano, algo al menos tres veces por semana un ratito
11 sep. 22 por el miembro: lucianolustgarten
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la distribución de grasa es genetica, no elegis donde puede ir, y para aumentar grasa necesitas superavit calorico. asi como lo decis salvo que sepas que de familia la grasa va a ir a los pechos (que igual no esta garantizado por herencia) parece un plan bastante malo
11 sep. 22 por el miembro: LucasOscar
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La grasa no va a donde vos querés
11 sep. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Es que como digo, mi plan no es que se vaya al busto, sino que a cualquier parte del cuerpo para poder hacer lipotransferencia.
11 sep. 22 por el miembro: carolinaangeles
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bueno para el caso de aumentae grasa la respuesta es la misma, superavit calorico y el menor ejercicio posible para gastar le energia posible, podes hacerlo con alimentos saludables
11 sep. 22 por el miembro: LucasOscar
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Hola, yo te recomiendo que aceptes tu cuerpo, si estás en un peso saludable que importa si tú busto es pequeño. Ese es mi caso, siempre fuí muy delgada y de busto pequeño, y viví una vida saludable hasta ahora. Ya tengo 43 y dos hijos. No te recomiendo que modifiques tu cuerpo. Claro que esa es solo mi opinión. Suerte!
11 sep. 22 por el miembro: LEM1804
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haz un superávit y de paso ganarás musuculo y con la grasa que consigas lo podrás en usar
11 sep. 22 por el miembro: zghostt
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Es como querer caminar corriendo. No se puede aumentar de grasa corporal sanamente, y toda protesis que te ponga en tus mamas, es artificial, sea silicona o grasa. Aprendé a quererte como sos, es mi mejor sugerencia que te puedo dar 😊👍
11 sep. 22 por el miembro: Samurai Acuatico
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si es posible todo sería ingesta calórica buscar una relación 50% proteina
30% grasa Buenas
20% carbohidratos
pero siempre en superávit alimentación
11 sep. 22 por el miembro: estebanfitness_
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Hace ejercicio de pecho, pesas. Nunca vas a poder elegir a dónde queres que vaya la grasa, así como dónde la querés perder. Es un plan sin fundamento
11 sep. 22 por el miembro: blbna
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