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Katsolo
Diario
06 sep. 22
Diario de Katsolo, 06 sep. 22
Perfil de Katsolo
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WEIGHT 165.6 lb
BMI 33.5
FAT MASS 71.4 lb
LEAN MASS 94.2 lb
WATER MASS 66.1 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.4 lb
75,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,0 kg
.
Aún para ir:
13,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 septiembre 2022:
1176 kcal
Grasa: 40,31g | Prot: 107,45g | Carbh: 113,01g.
Desayuno:
Egg White, Egg, Whole Milk.
Almuerzo:
Pork Loin (Tenderloin), Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Nectarines.
Cena:
Strawberries , Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Post Grape-Nuts Cereal, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins.
más...
3597 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Hope you are well...it ws sweltering here today but I got in a beach walk where it was cooler
06 sep. 22 por el miembro:
HCB
It’s gross and hot here. I did my first rowing workout at 90 degrees. Kept it moderate to be safe. Got through it. Hope it chills down soon.
06 sep. 22 por el miembro:
Katsolo
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