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Was ein herrliches Wetter heute :)
Habe mal Ordnung in mein Bio-Chaos und meinen Gewichtsverlauf gebracht. Dabei (positiv) erschreckend festgestellt, dass ich in diesem Jahr mit 78 kg gestartet bin und demnach schon 5 kg losgeworden bin ... mega gut, war mir gar nicht bewusst ... und mal abwarten, morgen ist Wiegetag, vielleicht sind ja noch mehr Kilos gepurzelt ...
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977 kcal
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Grasa: 69,41g | Prot: 69,74g | Carbh: 21,66g.
Desayuno: Meßmer Grüner Tee, Kaffee. Almuerzo: Ja! Natives Olivenöl Extra, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Schafskäse, Tomaten, Rinderhackfleisch, Harter Parmesan. Cena: Pinienkerne, Harter Parmesan, Lidl Wildlachsfilet, Ja! Natives Olivenöl Extra, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Übungsleiter (passiv) - 1 hora y 30 minutos, Balonmano (Hándbol) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Compras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Supi, Ziele sind definiert. Die Anfänge gemacht. Dann kann's ja losgehen. :-) Bei mir ist jeder Tag Wiegetag. Darüber laufen fast täglich Diskussionen. ;) Viel Erfolg ;)
25 feb. 15 por el miembro: Tyarcy
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... Und in München versteckt sich die Sonne hinter dunklen Wolken 😒 ... Aber dafür habe ich heute gleich mal mit einer Tabata (Anfängereinheit) angefangen - Danke für den super Tipp! 😀
25 feb. 15 por el miembro: babs-muc
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25 feb. 15 por el miembro: Plan2024
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Hört sich sehr positiv an!
25 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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Danke :) Ach, das mit den Wiegetagdiskussionen kenne ich :D Ich bin aber grundsätzlich der Meinung, dass jeder selber entscheiden sollte wann, wie, wo und wie oft man sich wiegen möchte ;) Ich persönlich wiege mich auch zwischendurch immer mal wieder, aber nie zu den gleichen Zeiten und mal mit, mal ohne Klamotten, daher erfasse ich das "offizielle Wiegeergebnis" nur 1x die Woche ... soweit zumindest der Plan, mal sehen wie sich das entwickelt :D
25 feb. 15 por el miembro: Radieschen88
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@Plan2013: Vielen Dank :)
25 feb. 15 por el miembro: Radieschen88
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@babs-muc: Freut mich, dass ich helfen konnte :)
25 feb. 15 por el miembro: Radieschen88
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Ich wiege mich unter der Woche immer um die gleiche Zeit!😉 Am WE kann's natürlich auch etwas später werden...😃 Übrigens Glückwunsch zur Abnahme und ich bin gespannt, was die Waage morgen bei dir anzeigt!😉
25 feb. 15 por el miembro: Everlost
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...ich mach's und brauch's täglich! :-)
25 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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Jeden Morgen wird gewogen!Die Sonne scheint auch in Hessen!
25 feb. 15 por el miembro: carbonracer
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Bei uns im Süden (BW Nähe Bodensee) kommt die Sonne auch langsam durch :oD Und heute morgen hatten wir noch ordentlichen Schneefall. Mann könnte meinen es ist April ;o)
25 feb. 15 por el miembro: LilLdy77
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Wiegen? Mindestens einaml pro Tag ;-)
25 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Da würde ich berückt werden, jeden Tag wiegen, nee. Ich wiege einmal die Woche.das Gewicht schwankt ja sowieso täglich.
25 feb. 15 por el miembro: Schicksche
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Sonnenschein auch im Herzen Berlins! Die Sonne schien heute Mittag auf mein Schreibtisch-Thermomenter, das daraufhin bis auf 31 Grad geklettert ist :)
25 feb. 15 por el miembro: Startnow!
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