Наконец-то я дошла режима контейнеров 🙌🏻 Все взвешиваю, записываю, раскладываю на несколько дней вперёд . 2 недели пока что полёт нормальный ✌️ Всегда сытая, нет срывов, всегда есть еда с собой 1700 ккал 25% белка 35% жира 40% углеводов
|
1675 kcal
|
Grasa: 60,98g | Prot: 115,83g | Carbh: 166,89g.
Desayuno: Булочки, Яйцо, Зимой и Летом Минестроне, Авокадо Авокадо Хасс. Almuerzo: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Говядина Постная, ARO Гречка. Cena: Помидоры, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Тунец. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Груша. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina7988
|