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7/28（四）晚餐： 鮮蝦甜椒蘆筍偽炒飯（花椰菜米）
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1233 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 82,44g | Carbh: 110,98g.
Desayuno: 查理布朗 蜂蜜蔓越莓貝果, 7-11 石安牧場溏心蛋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 酪梨. Almuerzo: Costco 有機無花果乾, Kewpie 焙煎胡麻醬, 番茄, Costco 蘿蔓, Zespri 黃金奇異果, 義美 無加糖5.3厚豆奶, Tryall 分離乳清蛋白, 7-11 石安牧場溏心蛋, 藍莓, 家樂福 100%原味優格. Cena: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 甜椒(黃皮), 炒雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. más...
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Peso Histórico de Hannn10
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