Diario de carolinaangeles, 19 jul. 22

si antes hacías algo de actividad.. el cuerpo a penas empieces se acomoda .. xq los músculos tienen memoria ♥️ 

te recomiendo en YouTube a turbosteps, o Fausto Murillo, de las dos formas aparece. El hace rutinas en vivo todos los días pero no arranquen con una de esas porque son rutinas exigentes. hay una lista de reproducción para principiantes 

mucha suerte arranques lo que arranques lo importante es hacer algo 💪🏼💥 

Siempre se puede empezar de cero o de nuevo ...es cuestion de actitud, fuerza de voluntad, ...hay dias que cuesta mas que otros pero se puede...una vez que empezas el mismo cuerpo te dice que necesita ... lo importante es dar el primer paso ...  

No es necesario que empiezes haciendo ejercicio. Es bastante simple. Si te ponés pequeñas metas diarias, vas a poder cumplirlas, mantenerte motivada e ir mejorando día a día. Por ejemplo, dar una vuelta manzana caminando antes de entrar a tu casa, todos los días de esta semana. Dos vueltas la siguiente y así lo vas manejando. Aprovechá a pasear por tu barrio Suerte! 

De a poco. Éxitos