喝水3500 有排便 午餐:煎鮭魚、空心菜炒木耳 運動前吃:全家烤飯糰(壽喜燒牛肉) 運動後吃:香蕉1、奶昔、葡萄1顆、西瓜梨1顆、鹹酥雞一塊 重訓50分鐘、滑步機35分鐘
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de frh8203
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