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Hannn10
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14 jun. 22
Diario de Hannn10, 14 jun. 22
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6/14(二)晚餐:
鴻禧菇炒青江菜
香煎雞胸肉(醃料:唐辛子、黑胡椒、蒜粉、橄欖油)
蘋果佐無糖優格(不在照片裡)
最近煎的雞胸肉都很juicy😙,
不知道是不是因為有先用橄欖油醃製的關係,
總之超讚~~~
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2022:
1267 kcal
Grasa: 55,67g | Prot: 89,65g | Carbh: 104,92g.
Desayuno:
光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 桂冠 桂冠沙拉醬light.
Almuerzo:
水煮蛋, 奧利塔 玄米油, 洋蔥, Costco 花枝蝦餅, 家樂福 蘿蔔絲餡餅.
Cena:
義美 烘南瓜子, 蘋果(去皮), 炒杏鮑菇, 炒青菜, 家樂福 100%原味優格, 全聯 雞胸肉去皮.
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Comentarios
讚讚讚~雞胸肉要嫩不容易耶💯💯💯👏👏
14 jun. 22 por el miembro:
愛吃的大嬸
好吃😋
14 jun. 22 por el miembro:
chia ling0519
謝謝Tina😊後來查了一下,用橄欖油醃製確實會讓肉質軟嫩,妳可以試試看~
14 jun. 22 por el miembro:
Hannn10
謝謝chia😙
14 jun. 22 por el miembro:
Hannn10
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