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6/14（二）早餐： 無糖黑豆漿咖啡 鮪魚蛋沙拉全麥吐司 鮪魚真的是低脂高蛋白的好食物～ 吃很多也熱量不高👍
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1267 kcal
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Grasa: 55,67g | Prot: 89,65g | Carbh: 104,92g.
Desayuno: 光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 桂冠 桂冠沙拉醬light. Almuerzo: 水煮蛋, 奧利塔 玄米油, 洋蔥, Costco 花枝蝦餅, 家樂福 蘿蔔絲餡餅. Cena: 義美 烘南瓜子, 蘋果（去皮）, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 家樂福 100%原味優格, 全聯 雞胸肉去皮. más...
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