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bom diaaaa
hahaha, já mandei 1 quilo de água embora....a gordura ainda está aqui no meu panceps.....hehehehe
boa semana
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2239 kcal
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Grasa: 169,78g | Prot: 148,24g | Carbh: 27,35g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (30g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Ratatouille, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Abacate, Vinagre, Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
07 ene. 15 por el miembro: Carol Pezzato
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Bom dia, Vall...aí sim hein!
07 ene. 15 por el miembro: Preta12
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Val... já defenestrei todos os 3Kg de comida q comi em cada dia dessa época de natal... ahuahauhauhauah... c tinha q ver... parecia fábrica... :P
07 ene. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Meninas obrigada....ninguém merece ler sobre as cagadas do Roger.....kkkkk
07 ene. 15 por el miembro: Valleska
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07 ene. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Excesso de intimidade gera promiscuidade kkkkkkk
07 ene. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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07 ene. 15 por el miembro: Safi2003
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Bom dia, Vall!!! Falamos que parte do peso era inchaço, portanto o resto vc tira de letra!!!
07 ene. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Intimidade é um caminho sem volta... ehehheheh Uhuuuu, Val! Menos um quilo! Parabéns!
07 ene. 15 por el miembro: Ykyzy
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Peso Histórico de Valleska
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