|
yuhuuuu, aku balik lagi. udh naik 2 kg ni selama ramadhan, bisa lah balik lagi ya, semoga bisa turun sampe 60 kg ya dlm 3 bulan ini. seminggu turun 0,5--1kg aja cukup kok! makan sehat sama olahraga aja, jangan terlalu ketat ya! SEMANGAT BUAT AKU.
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|