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31 julio 2024
mau nanya dong, kan kalori aku 1400, tdee 1600. ya berarti makan sekitar 1500an. tapi masalahnya aku if juga. ini kalorinya dihabisin apa engga? kalo dihabisin aku ga kuat banget.
(1 comentario)
18 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
20 abril 2024
NAIK LAGI BANGSATTTTTTT
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
20 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
20 abril 2024
well, this is me right now. hehe
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20 abril 2024
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