|
Все хватит, надоела эта обжираловка! Смотрю на себя в зеркало и вижу там не женщину, а бесформенное существо. Нужно срочно что-то с этим делать! За неделю зажора я добавила целых два кг! Это для меня очень много и мне тяжело носить все это на себе. На этой неделе у меня было много еды и как всегда, это дало о себе знать большим привесом. А это значит что мне снова нужно себя брать в руки, ведь моя мини цель к маю была почти достигнута, но не удержана! Итак сегодня понедельник, цель 65 кг. поставлена и к концу мая я должна ее достигнуть! Вперед к своей цели, и удачи мне!
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 39,30g | Prot: 52,86g | Carbh: 101,33g.
Desayuno: Святой Источник Вода Негазированная, Real Сырники Классические, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almuerzo: Белый Хлеб, Сметана 15%, Зеленый Лук, Святой Источник Вода Негазированная, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Поджаренный Хлеб, Омлет, Святой Источник Вода Негазированная. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|