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4/8（五）早餐： 生菜沙拉（蘿蔓、牛番茄、小黃瓜、芝麻醬） 鮪魚起司蛋吐司 最近的早餐加入蔬菜，希望營養更均衡～💛
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1506 kcal
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Grasa: 86,04g | Prot: 73,55g | Carbh: 107,34g.
Desayuno: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 全聯 牛番茄, 雪印 脂肪抹醬, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 水煮蛋, 全麥土司, Zott 莫札瑞拉切片, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 小黃瓜, 全聯 蘿美萵苣. Almuerzo: 亞尼克 德國布丁. Cena: 炒紅蘿蔔, 洋蔥炒蛋, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 蒸南瓜, 義美 雞蛋豆腐, 煎雞蛋. más...
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1543 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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