Diario de measmyself00, 04 abr. 22

ini aku juga pernah ngerasain si kak.. gimana ya mereka tuh kurang paham tentang defkal atau diet gitu2 yg mereka tau tentang diet paling makan dikit trs kurus. beda dengan kk atau yang ada disini yg udah ada pengetahuan diet + proses. kalo kek gitu lagi jangan didengerin kak,, kalo nggak lakuinnya diem2 aja biar ga diomong yg penting kk tetap semangat ya! 

Aku pas awal defkal mulai nimbang juga digituin kak, "Kurang kerjaan, makan ya makan aja, ngapain ditimbang.", tapi aku bodo amat aja sih karena aku merasa yg aku lakukan juga ga merugikan mereka yg komentar. Hajar terus sama bodo amat aja kak! Omongan orang lain emang hal yg bisa bikin kita down, tapi tetep konsisten dan semangat kalo yg kita lakuin itu ga instan dan buruh proses lama. Yg diet sama olahraga juga tubuh kakak, kok orang lain ikut ribet? Yg cuma bisa ngerasain progress diet kita dalam luar itu ya kita sendiri, orang lain cuma bisa liat fisik luarnya doang makanya bisa ngomong seenaknya :) tetep semangat ya kak! 

aku juga mulai nimbang makanan karena baru beli. dan yap, aku dapet komentar kek gitu. tapi aku berusaha cuek lah, orang aku yang usaha ini. semangat kak, kalo emang memungkinkan, ditimbang gak papa, jan dibawa stres. lanjutkan pola hidup sehat 💪💪💪 

Bawa timbangan ke kamar 

klw q dr awal gk prnh nimbang Krena gk punya timbngan, tp tiap q dtwari mkanan gk mau trus nyebut kalori wes brgam komentar da yg blng aplikasi sesat da yg blng mkan y min ja gk usah di itung tp skrng beda lgi tiap q nyebut kalori lngsung "stop Jo diet lgi kurus jelek nko" n snyumin ja😊😊😊 

Sama kyk aku ihh, ibu aku ngomong makan aja di timbang2 segala perasaan gak kurus2 tuhh badan, lah gimana pola makannya mau sehat masak sendiri yg minim minyak aja dikomen ngabis2in gas karena ibu ku udah masak. ibu ku aja masaknya dikit2 digoreng padahal minyak goreng naik tetep gk ngaruh, padahal niatku biar bantuin hemat minyak bikin lauk dgn cara dipanggang, dibikin sayur wkwkwk malah dikomen boros gas. Yaudah dietnya tetep jalan tapi kurangin porsi nasi, dan ngurangin goreng2an 🙈🙈 turun pelan2 baru 3kg an, karena aku bawa santai gk mau aku masukin hati 

sama banget,kadang di ledek ngapain si di timbang timbang segala makanan,aku balikin ja ,yang penting aku makan kok semua yg ku timbang,di porsi ngapain bnyk bnyk  

personally kalo puasa malah defisit sendiri, terdesak sholat tarawih dan imsak sih😷wkwkwk 

Timbang aja ka,fokus tujuan kk apa, abaikan aja suara" angin lewat. Kalo itu TDK merugikan siapapun,lanjutkan saja demi kebaikan kk sndiri🙏💪 

Tapi sebenarnya jgn terlalu sering nimbang juga kak. Klo ga turun2 malah stress dan badan jd ga mau nurunin berat badan (bbrp case) 

belajar sabar kak , fokus. nanti kalo ada perubahan juga pada diem. 

sabar yaa kak. keep konsisten. pelan2 

Makasih atas saran2nya guys, aku mutusin ga ditimbang skrg, cmn porsi makannya minim bgt, kalo dibawa timbangannya ke kamar ga enak jg si sama keluarga yg udh nunggu di meja makan biar makan bareng, alhamdulillahnya puasa tahun ini ortu jg mulai sadar ga makan banyak makanan yg digoreng2, abis lebaran aku mulai defcal lagi👍 

Sama kyk iparku kemarin aku bikin jus sayur kale trus dia bilang bukan gitu kurusin badan sambil ngeledek..padahal aku bikin jus karna aku susah bab.. dia bangga banget bisa kurus karna sakit 🤭 

@iramwepifathan padahal ya kalo kurus gara2 sakit justru cepet banget naiknya ga si? Justru yg kayak kita ini ya meskipun turun perlahan, dilihat org kek makan banyak (kita.kan berusaha menuhin kalori seharian) yg bakal tetep stay. Ga gampang naik bb. 

Alhamdullilah ternyta ibuku baik bnget mlah selalu sruh q msak sndri klw gk cocok masakan beliau setiap kepasar selalu tnya mau sayur pa, cuma skrng cerewet Ndak boleh diturunkan lgi BB