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Ein Kilo mehr als vor einer Woche, ABER... Ich habe seit Anfang Januar trotzdem knapp 9 kg verloren und meine Umfänge sprechen auch für sich! An der Taille 8,5 cm weniger, am Bauch ganze 9 cm weniger und an meiner dicksten Stelle an Hintern/Oberschenkeln unschlagbare 12 cm weniger an Umfang! Ich denke, dass die letzten zwei Wochen Training einiges dazu beigetragen haben und deswegen nehme ich mir die Zunahme auf der Waage nicht so zu Herzen (auch wenn es am Anfang echt demotivierend war 😅)
Ich bin gespannt wo die Reise noch hingeht!
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 41,30g | Prot: 84,37g | Carbh: 188,41g.
Desayuno: Erdbeeren, Ja! Skyr Bourbon-Vanille. Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Putenbrust Fleisch, REWE Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Daim Schokoladen-Torte, Banane, Maryland Studentenfutter Berry, Kiwi. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
tolle Leistung, Fett abgebaut und Muskel aufgebaut !
27 mar. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Ich glaube nicht, dass es 1kg mehr Muskeln sind, aber vielleicht ein paar hundert gramm mehr Muskeln wären schön 🙈😁 ich arbeite noch daran! Ich denke auch, dass ich jetzt mehr Wert auf meine allgemeine Fitness und die Körperumfänge lege als auf die Waage 🤔
27 mar. 22 por el miembro: nirtazia
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Mach so wie DU dich am besten fühlst, Innere Glücklichkeit / Zufriedenheit ist nicht nur gleichzeitig nen Antrieb . 😁
27 mar. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Aus dieser Weiterreise drücke ich Dir die Daumen
28 mar. 22 por el miembro: HanseFit
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Ist doch schon ein tolles Ergebnis ! Wunderbar 👍💪✌
28 mar. 22 por el miembro: Jule Go !
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Das hört sich gut an😌👍
Weiter so🍀
28 mar. 22 por el miembro: sassi.68
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29 mar. 22 por el miembro: nirtazia
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