|
С сегодняшнего дня я опять, в очередной раз, решила взяться за себя и чувствую, что это решение правильное. За Новогодние праздники я набрала два кг., один из которых уже скинула. Решила поставить себе цель за март скинуть 2 кг. Цель вполне реальная для меня, думаю достигнуть ее без зажоров и стресса. Итак завтра первый день весны, цель поставлена иду к ней с хорошим настроением. Удачи мне!
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 68,96g | Prot: 58,33g | Carbh: 188,96g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Almuerzo: Глобус Плов со Свининой, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Святой Источник Вода Негазированная, Виктория Суп Куриный с Домашней Лапшой, Курица Вареная. Cena: Компот из Сухофруктов, Глобус Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Зефир, Мандарины, Магнит Банан. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|