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DAY 490
體重：56.3kg
肌肉：38.12kg
BMI：21.4
體脂：28.1%
水份：49.3%
蛋白質：18.4%
基代：1158
內臟脂肪：4
骨量：2.36kg
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 53,57g | Prot: 75,56g | Carbh: 295,26g.
Desayuno: 快樂牛 乾酪切片, 雞胸肉（不吃皮）, 白吐司, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 鴻喜菇, 小黃瓜. Almuerzo: 冬粉, 炒大白菜, Costco 佃煮牛蒡. Cena: 小廚師 涪陵榨菜肉絲. Pasa Bocas / Otros: Almond breeze 無糖杏仁飲, 烤地瓜, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 家樂福 小餐包. más...
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1490 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ninglyn
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