|
Напишу это здесь для истории,как говорится. В Новый год я зашла с весом 68 кг, а вышла я уже с весом 70. То есть за новогодние дни я наела 2 кг. Думала, что вот вот и я их сброшу, но увы они оказались крепче меня!И вот наступил двадцатый день, а вес мой скачет туда-сюда. Каждое утро,изо дня в день,уже почти месяц,мне приходится проживать гамму чувств и эмоций. И в первых рядах всегда отчаяние и пустота. И так изо дня в день. Что делать,как двигаться дальше,как найти в себе силы,стиснув зубы,вздохнуть,улыбнуться и снова идти шагать, несмотря ни на что. Понимая что завтра,я получу вновь нулевой результат. Когда-нибудь вес сдвинется дальше. Когда-нибудь, но не сегодня... А сегодня мне вновь придётся прожить 24 часа в улыбке сквозь слёзы. Вот такой вот нелёгкий путь от полноты к стройности
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 65,47g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Almuerzo: Зефир, Чай с Лимоном, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Святой Источник Вода Негазированная, Ашан Сухари из Хлеба, Государь Щи из Квашеной Капусты, Свинина. Cena: Куриные Лапки, Петелинка Куриные Шеи, Белый Хлеб, Святой Источник Вода Негазированная, Государь Щи из Квашеной Капусты. Pasa Bocas / Otros: Груши (Консервированные с Легким Сиропом). más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 3 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|