Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2371 kcal
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Grasa: 122,70g | Prot: 89,20g | Carbh: 234,43g.
Desayuno: Crioulo Requeijão Light, Marilan Magic Toast Multicereais, Cafezinho, Notco Not Milk Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Kibe Assado. Cena: Korin Mel, Copra Leite de Coco para Beber, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Prestígio, Frutnut Banana Chips Salgada, Castanhas de Caju Torradas com Sal. más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Beach Tennis - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de antoniofernandes1
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