12/15(三)午餐: 番茄金針菇洋蔥炒蛋 奇異果藍莓燕麥優格 昨天狠下心買了光泉的牛奶燕麥優格, 真的頗貴😅(159元), 試了一下味道....嗯~之後還是買我的舊愛好了🤣
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1432 kcal
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Grasa: 68,54g | Prot: 81,44g | Carbh: 124,19g.
Desayuno: 煎雞蛋, 義美 高纖全豆豆奶(無加糖), 雪印 脂肪抹醬, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 黑橋牌 雞肉火腿, 全聯 醇熟厚片吐司. Almuerzo: 全聯 洋蔥, 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 炒金針菇, 番茄, 煎雞蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, zespri 綠奇異果. Cena: 雞蛋(整個), 洋蔥, 義美 傳統板豆腐, 全聯 雞胸肉去皮, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅. más...
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