|
Happy gak, happy gak? Happy lahhh, baru 10 hr udh turun 2 kg 🤩 Tp lsg mikir logic, "Ahh ini mah cuma berat air, okeh lanjut mak merrr.." 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Ambil feel happy nya ajah buat mengawali hr, yuhuuu cemunguttt 😚🥰
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 51,67g | Prot: 81,12g | Carbh: 186,91g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Dancow Fortigro Vanilla. Almuerzo: Ikan Teri, ABC Terasi, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Nasi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Milkita Permen, Hatari Chocolate Flavour Cream Biscuit, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|