Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3263 kcal
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Grasa: 67,35g | Prot: 261,84g | Carbh: 411,66g.
Desayuno: Amazing Grass ORAC Green Superfood, Calavo Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Friendly Farms Oatmilk, Mixed Egg Scramble, Breakfast Best Protein Cinnamon French Toast Sticks, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee. Almuerzo: Morphogen Nutrition Hexagen, Morphogen Nutrition Vegagen, Cream of Wheat Cream of Rice, Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Publix Jasmine Rice, Green String Beans. Cena: George's Farmers Market Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Jasmine Rice, Green String Beans, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut & Almond Butter, Bananas, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Friendly Farms Oatmilk. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Mass Made Easy Day 1 - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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