|
ну чтож, пришла зима, самое время добавить в рацион немного больле угдевов, перешла на 200-250 углей и усиленные тренировки. вес 49-50, я не худею сейчас, держусь в одглй паре, набирать вес ради мускулиных объемов не планирую.
|
1780 kcal
|
Grasa: 69,22g | Prot: 77,89g | Carbh: 202,74g.
Desayuno: Beauty.Fit Double Chocolate, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Банан. Almuerzo: Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, ВкусВилл Хурма. Cena: Магнит Финики Сушеные, Пятерочка Помидоры, Яичный Белок. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vip__studentka
|