Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2021
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 49,33g | Carbh: 174,50g.
Almuerzo: White Bread, Jelly (All Flavors), Kraft All Natural Peanut Butter. Cena: Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, Doritos Nacho Cheese, Roll, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
|
|
3914 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Doncocor
|