Diario de ramiro_castelo, 20 oct. 21

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Hoy cumplo 3 semanas en el Gimnasio, y ya empiezo a ver mas musculo en mi cuerpo, me siento feliz por eso, pero aun tengo problemas con mi piel flacida

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1756 kcal

Grasa: 74,53g | Prot: 81,62g | Carbh: 179,61g. Desayuno: Lara Favoritas, Azúcar, Café con Leche. Almuerzo: Carne de Res, Arroz a la Mexicana, Campbell's V8 Splash Kiwifresón. Pasa Bocas / Otros: Lenny & Larry's The Complete Cookie Salted Caramel. más...

2818 kcal

Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

excelente 🤩 ánimo!!

20 oct. 21 por el miembro: La_Faraona

la flacidez es normal, ayudate con colágeno, mucha agua y tu alimentación.

21 oct. 21 por el miembro: grisha rodriguez

te ves muy bien 🤩

24 oct. 21 por el miembro: Princessariux

realmente no es músculo en un mes solo puedes subir a lo mucho un Kg de músculo si eres principiante si haces bien tu rutina y llevando una excelente alimentación más que nada estás perdiendo grasa por eso notas más el músculo es por eso que estás notando más flacidez

24 oct. 21 por el miembro: YoSoyMiPropioReto

Bueno, tengo casi 1 año y medio haciendo ejercicio, solo que en el gimnasio ya llevo casi un mes

25 oct. 21 por el miembro: ramiro_castelo

No manches ya se te enota los cuadros

27 oct. 21 por el miembro: josue m ledesma


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