|
sudah off 3bln., mulai lg 3 minggu yg lalu. ga foto pas BB 67,8kg. skrg udah 63kg
|
1263 kcal
|
Grasa: 38,10g | Prot: 72,25g | Carbh: 159,65g.
Desayuno: Buah Pir, Semangka, Mangga, Pepaya, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Almuerzo: Rolade, Telur Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Coklat. Cena: Uleg Sambal Pedas, Cumi-cumi, Kubis Hijau Dimasak, Babat Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Es Teh Tawar, WRP Lose Weight, Pisang Goreng. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Tabata - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|