Diario de ninglyn, 01 oct. 21

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每逢佳節胖三斤…誠不欺我也🤣🤣🤣🤣
10月份目前看來也是會一直往上…危險危險~

54,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2021:

1738 kcal

Grasa: 44,03g | Prot: 101,80g | Carbh: 237,69g. Desayuno: 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅, 雞胸肉（不吃皮）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 燕麥, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 路易莎全麥牛肉三明治, 拿鐵咖啡. Cena: 火腿片（瘦肉）, 炒豆芽, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 麻辣燙, 冬粉, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美牛奶饅頭. más...