Diario de ramiro_castelo, 20 sep. 21

Este mes no he publicado nada por problemas de familia y algunos pendientes, pero igual me he mantenido con el ejercicio pero no con lacomida, subi algunos kilos, pero ya volvi para volver a bajar lo que falta

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1842 kcal

Grasa: 86,90g | Prot: 90,68g | Carbh: 185,77g.   Desayuno: Azúcar, Café con Leche, Salsa, Tortillas de Maíz, Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto. Almuerzo: Tostadas, Lala Crema Fresca, Lechuga, Frijoles Refritos, Tinga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Plátano. más...