Diario de optiholm, 17 sep. 21

Morgonsmoothie: Protein, kollagen, hallon, blåbär, banan och granatäpplekärnor. Jag har även Reishi och Chaga som är två näringsrika svampar ♧

---

2208 kcal

Grasa: 63,21g | Prot: 176,71g | Carbh: 252,25g.   Desayuno: Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk, Vattenmelon. Almuerzo: Parmesanost (Riven), ICA Selection Avokado , Scan Utvald Ryggbiff. Cena: ICA Entrecote, Garant Entrecote, Sötpotatis, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Äpplen, Gelatelli High Protein Salted Caramel, Fikon, Livsmedelsverket Kiwi. más...

400 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...