Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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715 kcal
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Grasa: 28,58g | Prot: 63,33g | Carbh: 52,68g.
Desayuno: Organika Enhanced Collagen, Water, Espresso Coffee. Almuerzo: Brandt Polish Sausage, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Country Harvest 12 Grains Bread. Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kefir, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Apples, Light Mayonnaise, Cabbage, Sour Cucumber Pickle (Low Sodium), Sunrise Traditional Tofu, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), President's Choice Blue Menu Lean Italian Meatballs, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Magu 49
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