Diario de Cybelle Oliveira Soares, 25 jun. 14

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Estou a ver que só a Capoeira não chega para deixar o corpo tonificado.
Acho que vou mesmo ter que voltar aos bons e tradicionais exercícios de musculação! Perder peso é bom, mas ficar flácida é o fim :(

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2014:

2055 kcal

Grasa: 141,60g | Prot: 63,01g | Carbh: 153,34g. Almuerzo: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Azeitonas Pretas, Cerejas Doces, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem. Cena: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Batatas Fritas, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). más...

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Comentarios

Dá-lhe no Cardio Cybelle :-) e procura variar por ex hoje 30 mins bicicleta, amanha 30 correr, dia depois 30 mins nadar...Saltar corda...por ai fora....

26 jun. 14 por el miembro: sousa85

Muito obrigada pelas sugestões sousa85 :) eu tenho artrose nos joelhos e tenho que ter cuidado para correr e saltar à corda. Mas sempre posso tentar, só tenho a ganhar. :P

27 jun. 14 por el miembro: Cybelle Oliveira Soares

Não tens de quê :-). O importante é acelerares o teu metabolismo para quando estiveres parada o teu corpo consumir as calorias que tens em reservas de gordura.

29 jun. 14 por el miembro: sousa85


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