|
|
2388 kcal
|
Grasa: 93,95g | Prot: 270,53g | Carbh: 112,13g.
Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Después del Desayuno: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Onces: Ceviz, Çörekotu, Lor Peyniri. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Antes de la Cena: Yoğurt, Protein Tozu. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Protein Tozu, Süt. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|