|
1. Отметили день рождения дочери с салатами и тортами.
2. Съездили отдохнуть на озеро Тургояк. Ели много и вкусно. Но и ходили по 15000 шагов. Значит, ели всё-таки больше, чем ходили.
3. Я сделала вывод, что очень зависима от хлеба. Ем его много. Вписываю в калораж, конечно, но уж очень он много занимает места среди других калорий. Буду исключать его.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 68,96g | Prot: 44,78g | Carbh: 168,45g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Ясная Горка Колбаса Вареная Каскаринская. Almuerzo: Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Cena: Роллы Филадельфия, Пицца Маргарита, Вино Красное Сухое. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Господи, как я хочу на Тургояк!
30 jul. 21 por el miembro: fgjgfhj
|
Все просто. При переваривании глютен в хлебе образует промежуточный белок глиадиноморфин-7 (экзоморфин глиадина). Он способен связываться с опиоидными рецепторами. Это делает его родственником морфина и героина — наркотиков, вызывающих самую сильную физическую зависимость.
30 jul. 21 por el miembro: sh_std
|
О боже мой, всё настолько серьезно. Это я про зависимость.
Сейчас время 16.30. Пока держусь. Не срываюсь. Силы воли не очень много у меня. Надо тренировать.
А Тургояк - да, прекрасен 💫
30 jul. 21 por el miembro: evgantonova
|
Evgantonova, ой, я вам больше скажу)) Казеин, белок, который во всеми любимой молочной продукции, примерно так же работает)) Казоморфин образуется. Так что это не всегда мы выбираем, что мы едим. Но зная, как что на нас влияет, сможем выбирать!))
30 jul. 21 por el miembro: sh_std
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evgantonova
|