|
hari ini niatnya makan kambing biar tensi naik, eh ini tensi malah makin ngedrop bener bener kunang kunang sampe pusing banget, kalori makan ku udah naik di 1600 padahal tdee 1800 berat stuck di 57 udah tiga minggu 😭
bingung harus gimana ☹
|
1496 kcal
|
Grasa: 57,02g | Prot: 93,17g | Carbh: 154,00g.
Desayuno: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Greenfields UHT Low Fat Milk, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Kellogg's Mueslix Harvest Fruit. Almuerzo: Selada, Sate Kambing. Cena: Apel Merah Lezat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Puro WPRO Whey Protein. más...
|
|