Kalau masih pemula ikut yang mudah mudah aja dulu, nanti kalau udah terbiasa baru mulai angkat beban, sebenernya boleh juga sih langsung mulai angkat beban bagus malahan, tapi tergantung kemampuan kamu aja aku saranin mulai yang mudah aja dulu
17 jun. 21 por el miembro:
Di_yah