Diario de ninglyn, 10 jun. 21


Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:
1399 kcal Grasa: 60,66g | Prot: 74,07g | Carbh: 144,28g.   Desayuno: 雞蛋, 五香大乖乖, 咖啡, 葡萄乾, 統一 無加糖高纖豆漿, 奇亞籽. Almuerzo: 豆包, 葷菜, 花椰菜, 白飯, 蒸蛋, 炒菠菜. Cena: 司康, 葷菜, 豆腐排, 蒸蛋. Pasa Bocas / Otros: 全脂牛奶, 蒸南瓜, 青澤 醬心起酥片. más...
1391 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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