Diario de rafabelfort, 16 may. 21

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De 140kgs para 98.5kgs.
Alcançando um objetivo de cada vez aos poucos estou chegando no meu objetivo.

Ver Calendario de Dieta, 16 mayo 2021:

785 kcal

Grasa: 30,32g | Prot: 79,65g | Carbh: 51,70g. Desayuno: Carrots , Sweet Potato , Egg. Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Swift Filé Mignon, Delícia Espaguete de Palmito. Cena: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carrots, Delícia Espaguete de Palmito, Swift Filé Mignon. más...

59 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Uauu aí sim!

16 may. 21 por el miembro: Mari Purga

Parabéns!!

17 may. 21 por el miembro: Shirlei F Souza

Muito obrigado!!!

17 may. 21 por el miembro: rafabelfort

Parabéns...

17 may. 21 por el miembro: Vander Silva

e isso ai

17 may. 21 por el miembro: bleverton

parabéns

17 may. 21 por el miembro: E.carv

Sensacional 👏👏👏 parabéns!!! Obrigada por compartilhar!!

17 may. 21 por el miembro: @Letici@

Parabéns pela conquista e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼

18 may. 21 por el miembro: claudia leite30

Muito obrigado a todos pelas palavras de incentivo!!!

21 may. 21 por el miembro: rafabelfort


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