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Amy Garcia
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31 mar. 14
Diario de Amy Garcia, 31 mar. 14
Perfil de Amy Garcia
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Had a really good day. I watched and maintained my calories. I went to go spend some time with mom at the nursing home. After taking care of her I came home had dinner and got my workout in. No more excuses of being too tired to exercise. Now cooking my meals for the week. This way I have no need to eat out aside of my Tuesday night outing.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2014:
985 kcal
Grasa: 15,88g | Prot: 60,52g | Carbh: 155,96g.
Desayuno:
Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Spinach, Bananas.
Almuerzo:
Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Spinach, Bananas, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread.
Cena:
Boston Market Macaroni & Cheese, Hannaford Corn Bread, Green String Beans, Delta Pride Catfish Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake.
más...
2281 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Good on you Amy keep going great results to come.
31 mar. 14 por el miembro:
Jude Duval
Good luck!
01 abr. 14 por el miembro:
Deb_N
Thank you
02 abr. 14 por el miembro:
Amy Garcia
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