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Endlich geht es wieder auf Rad, bei angenehmen Temperaturen!
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 77,80g | Prot: 71,11g | Carbh: 207,05g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Möhren, Spitzpaprika, Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Line Käse-Aufschnitt, Lidl Krustenbrot, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt. Cena: Krombacher Radler, Saure Gurken, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Lidl Krustenbrot, Ketchup, Aldi Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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