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spannende Beobachtung der tiefen Ketose: der Schlafbedarf reduziert sich extrem. 5 Stunden haben mir heute gereicht und ich könnte wieder Bäume bewegen 😂 hab zwar nicht getestet, wo ich vom Blut her mit den Ketowerten bin, spüre jedoch aufgrund der geistigen Klarheit, dass ich so im Bereich 3-4 mmol sein dürfte. Fasten ist schon ein geniales Werkzeug und funktioniert von einem Mal zum nächsten immer besser 👌
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998 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 40,62g | Carbh: 3,87g.
Desayuno: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Kerrygold Butter, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Ei. más...
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